Exercício facial

Ola pessoal,

Você já se exercitou hoje?

Vamos melhorar a pergunta. Você já exercitou SEU ROSTO hoje?

Isso mesmo gente, vamos falar dos exercícios faciais.

Existe uma grande quantidade de gente adepta e totalmente a favor, mas também existe quem é contra, que vai modificar o processo natural e etc etc etc.

Bom, deu pra perceber que eu faço parte do time de quem é a favor.

Exatamente porque já foi estudado e comprovado que os prós são bem maiores que os contras.

Vamos explicar?

Segundo a terapeuta Bartira Bravo de São Paulo, trabalhar as musculaturas do rosto com exercícios ajuda a prevenir rugas e marcas de expressão.

É interessante começar por volta dos 25 anos de idade, três vezes na semana. “Se a pessoa tem mais de 30 anos e já apresenta flacidez e marcas o ideal é passar a fazer todos os dias”.

Com um mês já é possível ver diferença com a  pele ficando mais saudável. E com dois meses já é perceptível um levantamento da linha da sobrancelha, maior nitidez do contorno facial e pescoço mais tonificado.

Como qualquer exercício físico existe uma preparação antes de começar.

Com isso devemos,

Limpar e tonificar a pele, passar um hidratante comum de costume, fazer os movimentos devagar, na frente do espelho se possível para corrigir pequenos erros e se observar.

Cada exercício é recomendado a ser repetido cinco vezes.

1° Testa e pálpebras superiores

- Levante as sobrancelhas, com os olhos fechados e conte mentalmente até 10.

-Volte devagar a posição inicial contando até 6

2° Pálpebras superiores e inferiores

-Feche os olhos e aperte bem contando mentalmente até 10.

-Volte a  posição normal lentamente contando até 6.

3° Bochechas

-De um largo sorriso forçando bem a contração dos lábios para os lados e segure contando até 10

-Volte devagar contando até 6.

4° Pescoço e colo

-Projete os lábios para frente e posicione os cantos para baixo, em diagonal, com a boca fechada, sem apertar os dentes e com a língua no céu da boca. Segure contando até 10

-Volte ao normal contando até 6.

Vamos testar?

Eu vou iniciar a partir de hoje ... Depois conto pra vocês!!!

Beijãoo